「この記事を即開くのも第一歩!」即行動の教科書
「未来が変わる」即行動のメリット
そもそもなぜ即行動が良いのでしょうか?
それは「はやさは覆せない」「行動力up↑」という二つのメリットがあるからです。
では二のメリットについて少し深堀して解説していきますね。
「はやさは覆せない」
人間の行動には、速度・量・質という三つもポイントがあります
この中で唯一覆せないのは速度でしょう
なぜなら、量は努力で増えますし、質は知識をつければ上げることができますよね
ですが時間を操れない限り行動に移した速度は変えられません
また、速度と他二つを掛け合わせることで誰よりも最高の状態になれるでしょう
これが速さは覆せないという即行動一つ目のメリットです。
「行動力up↑」
成功したいですか?
挑戦に伴う苦痛と成功
行動するのは自分自身
5秒行動
まとめ
「まだやってないの?」挫折しない目標の立て方を徹底解説
目標を立てるメリット
目標を立てるののは様々なメリットがありますが
結論から言うと目標を立てることの最大のメリットは、ステップアップできるということです。
目標を立てるということはその目標に向かって行動することになりますよね
その結果「行動力」や「モチベーション」が生まれます
行動力×モチベーションは必ずといっていいほどステップアップにつながります、これが目標を立てる最大のメリットといえるでしょう。
挫折しない目標を立てるポイント
今回紹介する「達成する目標を立てるポイント」は全部で三つあります。
順に解説していきますのでしっかりポイントを押さえてくださいね!
1.心から達成したい目標
目標を立てるときに中途半端な目標を立てようとしたり、他人に目標を考えてもらったりしていませんか?
本当の目標は自分が心から達成したいと思えるものです。
中途半端なものや人が決めたものを心から達成したいとは思えませんよね
なので目標を立てる際には自分が心から達成したいと熱くなれるものにしましょう!
2.目標と夢は違う
達成できる目標と夢とは違います。
達成したいという気持ちで行動する部分は同じなのですが
夢➡ゴール
目標➡夢に近ずくためにステップアップする通過地点
のような明確な違いがあるので、目標を立てる際は区別して行いましょう。
3.目標の管理
挫折しない目標を立てるには目標を自分で管理する必要があります。
なので目標を考えた際は、考えを頭の中にとどまらせず紙やメモアプリに書いて毎日確認できるようにしましょう。
こうすることで目標をいつも意識できる状況になり挫折しにくくなります!
継続するコツ
目標を達成するには継続する必要がありますよね
最後はそんな継続するコツを紹介します
1.計画を立てる
継続する際に行動が止まってしまうのは絶対NGです。
そして行動を止めないためには計画が必須です、なので計画を立てるようにしましょう
この時、目標達成までにやるべき具体的な方法をできるだけ詳しく書くのがポイントです。
2.
まとめ
【最強の勉強方法】インプット&アウトプット理想の比率とは…
どのような方法またどのような意識で勉強を行っていますか?
がむしゃらに問題を解いたり、ひたすら教科書を読みこんだりしていませんか?
今回はタイトルにもあるように最強の勉強方法としてインプット・アウトプットについて、比率を中心に 紹介していきます。
ぜひ最後まで読んで最強の勉強方法を知っていってくださいね!
インプットとアウトプットの黄金比
勉強に必要となる二つのポイントそれは
参考書や本を読んだり講義を受けたりする「インプット」と
問題を解いたり実際に行動したりする「アウトプット」です。
そして勉強などを効率よく行うにはインプットとアウトプットの比率がとても大事になってくるのです。
ではどのくらいの比率が理想的なのでしょうか?
結論としては、インプット3割、アウトプット7割の3対7を意識するとよいでしょう!
理由や根拠、具体的なやり方については後述しますが、理想的な3対7という割合は覚えておいてくださいね
アウトプットのほうが大切な理由
今回紹介した割合の特徴はアウトプットにあります
もちろんインプットなしでアウトプットを行うことは難しいのでインプットも大事なのですが、記憶に定着するのはアウトプットした際とされているそうですよ
要するに、記憶に定着させなければ意味がないなくアウトプットをしなければインプットも無駄になるということです。
これがアウトプットが大切な理由ですが大切な理由です。
黄金比を実現させる具体的な方法
この黄金比である3対7を実現する方法は簡単で比率を時間に当てはめるだけです。
数学の勉強(一時間)に当てはめて例を出すと、18分間を使って参考書などで問題の解き方を勉強し、残りの42分間で問題集などを使って実際に問題を解く流れです。
これだけでも記憶に定着しやすくなりますし実践能力も上がるはずなのでぜひ当てはめて勉強に取り組んで見て下さいね
インプットの際に意識すべきこと
もちろん比率を意識するだけでも効果があるのですが、インプット・アウトプットそれぞれの意識も工夫するとさらに効果があるので紹介していきますね!
今回のインプットの本質は「理解」することです。
7割の時間に定着させるためには3割の時間に基礎などをしっかりと理解する必要があります。
そのため基礎基盤となる部分を理解して取り入れる意識で行うとよいでしょう
アウトプットの際に意識したいこと
上でも少し触れましたがアウトプットの本質は定着させることです。
ですのでアウトプットの時間に理解を行おうとせずアウトプットの時間にはひたすら実践するという意識を持ちましょう。
それぞれの本質をそれぞれの時間にしっかり行って最大限の効果を得れるようにしていきましょう。
勉強以外への
今回紹介した方法は勉強以外にも使うことができるのです。
何個か例を挙げて解説するので応用の参考にしてみてください
- 読書
普段の読書に応用する場合は、
インプット…本を読む
アウトプット…要約や学びをブログやツイッターに書く
を先ほど紹介した時間割合で行うとよいでしょう。
YouTubeを使って情報を仕入れることありますよね、そんな場合は
インプット…YouTube鑑賞
アウトプット…得た情報を人に話す、ツイートする
を先ほど紹介した割合で行うとよいでしょう。
- スポーツ
スポーツで応用する場合は、
インプット…基礎や技術のやり方を理解する
アウトプット…実際にやってみる
というのを先ほど紹介した割合で行うとよいでしょう。
このようにインプット・アウトプットを工夫すると様々な能力向上に応用できますので、ポイントを押さえていかしてみてくださいね!
まとめ
今回は「 最強の勉強方法」としてインプット・アウトプットの比率などを紹介しました。
勉強などの参考になればうれしいです!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
【注意】小中学生がネットを利用する際に気を付けてほしいこと
✔ネットで事件等に巻き込まれないか心配
✔ネットの利用で気を付けなければいけないことがわからない
✔ネット初心者
そんな小中学生の親御さんもしくは、現小中学生の方に向けて今回は「ネットを利用する際に気を付けてほしいこと」を紹介していきます。
なるべくわかりやすく具体的に紹介しますので是非参考にしてみてください!
ネット必ず守るべき注意点
1.個人情報
まずは個人情報についてです。
個人情報とは、名前・住所・電話番号・学校名などを始めとした個人の特定につながってしまう情報のことです。
このような個人情報は聞かれても、たとえどれだけ仲良くなっても教えてはいけません。
個人情報がばれて迷惑行為などをされる事件は少なくないですので、絶対にやめましょう。
また、後述しますがたとえ直接的な情報でなくても特定につながる場合がありますので注意が必要です。
2.パスワードやIDなど
サイトやアプリに登録を行う際に、ID・パスワードなどの情報を設定する場合があります。
その情報、特にパスワードは人に教えないのと同時に必ず忘れないようにしましょう、人に教えると悪用される場合がありますし、自分で管理できなければ利用の際に困ることが多々あります。
3.チャットや通話
一部のネットサービスにはチャットや通話などをできる機能があります。
その際に注意してほしいのが、相手の気持ちになるということです
ネットとはいえ相手は人間、暴言や嘘など相手を不快にする発言はやめましょう。
4.金銭関係
ネットでは金銭が発生するサービスや、金銭を要求してくる人がいたりします。
そのため金銭トラブルも少なくないのです、ネットに詳しくなるまではお金が関係することは避けるのが良いでしょう。
5.写真や動画
最後は写真や動画についてです。
今では簡単に画像や動画を送信・投稿できてしまいますが絶対にやめましょう
これは個人情報の特定などにつながってしまうためです、たとえどんなに短い動画でも関係ない画像でも控えることをお勧めします。
以上のことはどんな理由があっても必ず守りましょう。
ネットを快適に利用するコツ
上ではネットで必ず守るべき注意点を話しました
では最低限の注意点を理解したうえで、どのようなポイントを意識するとネットを安全に利用することができるのでしょうか?
それはただ一つ「ネットについてよく知る」
ということです。
よく知って詳しくなればなるほどネットの利便性や、こわさどちらにおいても理解できるようになりますので、使いながら知識をつけていきましょう。
もし困ったら
ネットを使っていたらそれだけ気を付けようと困ることがあるはずです
そんな場合は迷わず周りや警察に相談しましょう。
ことらのブログのコメントでも答えれる範囲で相談は受けますので気軽に使用してくださいね!
まとめ
今回は「【注意」小中学生がネットを利用する際に気を付けてほしいこと」というタイトルで、ネットを利用する上での注意点などについて理由を交えて解説しました。
何度も言いますがネットは便利ですが怖い部分もあります、この記事などを参考に使い方を間違えず楽しいネットライフを送りましょう!
最後まで読んでいただきありがとうございました
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【やる気が起きない方必見!】速攻でモチベーションを引き出す簡単な方法
勉強・家事・仕事何をするにしてもやる気が起きない、またやる気が起きなかったことを後々後悔したなんて経験ありませんか?
僕自身も少し前までは上のような経験をよくしていたのですが「やる気のせいで後悔はしたくない」と思いモチベーションを引き出す方法についていろいろ試してみることにしました。
そこで今回は実際に様々なモチベーションを引き出す方法を試した僕が特に効果があった方法について紹介していきます!
この記事を読むと…
- モチベーション維持の重要性がわかります
- 速攻でやる気(モチベーション)を引き出す方法がわかります
- やる気がないせいで後悔することがなくなります
やる気(モチベーション)が大切な理由
本題に入る前にやる気の向上や維持が大切な理由を少しだけ解説します。
やる気とは簡単に言うと人間が行動し成果を残すために必要なエネルギーです。
モチベーションがなければ最高のパフォーマンスは行えませんよね、これがやる気(モチベーション)が大切な理由です。
では本題に入っていきましょう
モチベーションを引き出す方法
まずこの記事の本質であるモチベーションを引き出す方法を結論から書きますと以下の二つを行うだけです。
1.一分以内にできるある動き
2.目標を意識する
では順に詳しく解説していきますね
1.一分以内にできるある動き
この方法は「メンタリストDaiGoさん」が紹介していた方法をもとに自分なりにアレンジしたものとなりますので是非こちらのYouTubeを見てみることをお勧めします
では方法を解説していきます
1.足を肩幅に立つ
2.背筋を伸ばす
3.手を握りしめて好きな方向に遠めを意識して伸ばす
4.肩の力を抜く
5.数回繰り返す
どうでしょうか、簡単なうえすぐに行えてとてもおすすめの方法なのでぜひ試してみてください。
2.目標を意識する
次に行ってほしいのが目標を意識するということです。
具体的な方法
1.行動するうえでの目標と目標を達成したときのメリットを考える
2.紙もしくはスマートフォンのメモ機能に目標を具体的に描く
3.やる気が出ないときに見返す
この時にメリットがわからない方は作り出すのも一つの方法です(例・あと30分勉強したらゲーム)
また常に目標を意識しておくとモチベーションの維持にもつながるはずなのでぜひ目標を決めて取り組みましょう。
今回の方法がおすすめの理由
もちろん実際に行って効果があったという理由でも紹介しているのですが他にも理由があるので解説します。
1.科学的観点
はじめ科学的に効果があるのかについてですが結論から言うと効果はあります。
今回紹介した方法の一部(主に体を動かす部分)はやる気のもととなるドーパミンや、アドレナリンを分泌する効果があるとされています。
そのため科学的観点からみても今回の方法が効果的といえるでしょう。
2.心理学的観点
続いては、心理学的観点からですがこちらも結論から言うと効果があります。
人間は目標があることでパフォーマンスやモチベーションの維持につながることがわかっています。
そのため心理学的観点からみても効果があるといえるでしょう。
短くまとめてありますがこのような理由からも今回の方法は紹介しています!
自分以外のやる気を引き出す
今回は、自分自身のモチベーションを引き出すということを前提に紹介していますが、応用すると自分以外のや歩きを引き出すことも可能です。
例としては、もちろん上で紹介した動きを一緒に行ってもよいですし、目標や報酬の提示もとても効果的なので育児、仕事でぜひ試してみてください。
(この時、自分ではなく相手視点で考えることがポイントです)
まとめ
いかがだったでしょうか?
今回は、「【やる気が起きない方必見!】速攻でモチベーションを引き出す方法」というタイトルで、何をするにも必要となってくるやる気(モチベーション)を引き出す方法2つとその応用について理由付きで紹介しました。
一分以内にできる動き・目標意識
などを活用してやる気が原因で後悔しないようにしていきましょう!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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発表・対談・試合など緊張する場面はたくさんありますよね
また、人によっては緊張のせいで頭が真っ白になってしまったり、本領発揮できなかったりする方もいると思います。
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